Kraft der Visualisierung – Mentales Training
Mit unserer Vorstellungskraft, können wir ohne uns physisch zu bewegen, komplexe Bewegungsabläufe trainieren! Wenn du lernen möchtest, was genau mentales Training ist und wie du es einsetzen kannst, dann lies weiter.
Mentales Training einsetzen wie Profi-Sportler
Der Glaube versetzt ja bekanntlich Berge. Den Spruch wirst Du wahrscheinlich auch schon zur Genüge gehört haben? Aber auch wenn Du es kaum glauben magst, so ist doch in diesem Ausspruch eine ganze Menge Wahrheit zu finden. Denn letztlich sind es Deine Gedanken, die über das Gelingen oder auch nicht gelingen von Situationen entscheiden. Die Kraft Deiner Gedanken und die damit verbundene Vorstellungsfähigkeit und die Kraft Dinge und Situationen visualisieren zu können, sind ein sehr mächtiges Werkzeug, um auch schwierigste Situationen erfolgreich bestehen zu können.
Diese Technik ist gerade im Sport sehr wichtig und auch schon sehr lange bekannt. Allerdings sind es oftmals eher die Profisportler und die semiprofessionellen Amateursportler, die sich der Kraft der Visualisierung umfänglich bewusst sind und diese in ihr Training und ihren Sport mit einfließen lassen.
Wir von WEMOVE. in Freiburg sind uns voll und ganz dieser mentalen Kräfte bewusst. Aus diesem Grund möchten wir Dir in unseren Parkour-Kursen, Tanzkursen und Yogakursen, neben den sportlichen Aspekten, helfen, ebenfalls diese Kräfte zu aktivieren, damit Du die Fähigkeit erlangst auch Dein komplettes Potenzial ausschöpfen zu können.
Bei We Move wird Mental Trainiert !
Bei vielen Kursangeboten stehen in der Regel ausschließlich die sportlichen Aspekte im Vordergrund um Techniken und bestimmte Bewegungsabläufe zu erlernen. Wir von WEMOVE. aus Freiburg möchten Dir bei unseren Kursen ein ganzheitlicheres Bild der verschiedenen Sportarten vermitteln, indem eben auch der mentalen Aspekt eine stärkere Beachtung findet als es sonst so allgemein üblich ist. Besonders in unseren Parkour-Kursen als auch in unseren Yogakursen gehen wir verstärkt auf das mentale Training sowie auf das Erlernen, Dinge und Situationen visualisieren zu können, näher ein.
Die Frage, die Du Dir jetzt wahrscheinlich stellst, ist, kann ich durch Erlernen und Anwendendung durch Visualisierung auch meine physischen Kräfte und meine gesamte Leistungsfähigkeit stärken? Und die Antwort ist, so unglaublich es klingen mag, ja.
Um unser volles Potenzial zu entfalten, und dabei ist es nicht wichtig, ob wir über Sport oder den Beruf oder andere Dinge sprechen, müssen wir die Kraft unseres Geistes immer mit berücksichtigen. Nur durch einen gesunden, starken und gut trainierten Geist in Verbindung mit einem gesunden und gut trainierten Körper sind wir in der Lage nahezu jedes Problem zu lösen und jede sportliche Herausforderung bestehen zu können.
Erst wenn Körper und Geist in völliger Symbiose miteinander sind, quasi miteinander tanzen und ein perfektes „Pas de deux“ bilden, ist es uns möglich unser vollständiges geistiges wie auch körperliches Potenzial ausschöpfen zu können.
Wie kann ich mich Mental Trainieren und das Visualisieren am besten üben ?
Die beste Übung, um mit dem mentalen Training anzufangen ist es, sich Situationen vorzustellen, die Du zurzeit noch nicht, aber in naher Zukunft erfolgreich durchleben möchtest. Du versetzt Dich mit deinen Gedanken in diese Situation. Du stellst Dir die Situation so exakt und so detailliert wie möglich vor wie du nur kannst. Wenn Du Dich beispielsweise dazu entschließt Parkour zu machen, dann kannst Du Dir schon bevor Du beginnst, verschiedene Situationen vorstellen, die Du später erleben möchtest. Das können Sprünge, Abläufe, Figuren, Übungen sowie verschiedene Locations sein, in denen Du später Parkour machen möchtest. Anhand von Bildern oder Videos kannst Du Dir schon visuelle Unterstützung besorgen und Dich quasi schon vorab in die Situation reindenken und Dich mental auf die Situation einstimmen.
Der nächste Schritt ist dann das Umsetzen in die Praxis. In unseren Parkour-Kursen beginnen wir dann mit dem praktischen Training, um sicher einen Parkour absolvieren zu können. Zusätzlich werden wir Dir helfen, Dich auch mental auf die bevorstehende Situation vorzubereiten. Das permanente Visualisieren verschiedenster Situationen wird Dir dabei helfen, Sicherheit und mentale Stärke zu entwickeln. Die Kombination von Visualisierung in Verbindung mit den entsprechenden Bewegungsabläufen und unter Aufsicht unserer erfahrenen Trainer garantieren Dir schnelle Erfolgserlebnisse und lange Zeit viel Freude an diesem tollen Sport.
Wenn Du nun mehr über uns wissen möchtest, dann freuen wir uns von Dir zu höheren oder besser noch, auf Deinen Besuch bei WEMOVE. in Freiburg, wo wir dann alles Weitere miteinander besprechen können. Bis bald, Dein WEMOVE.-Team aus Freiburg.
Fazit:
Mentales training ist so effectiv und einfach zu gleich wir möchten das du weißt dass…
- …deine Gedanken über dich entscheiden, du kannst sie dir aussuchen, visualisiere deine Zukunft.
- …du jederzeit einfach deine Augen schließen kannst um dich mit allen sinnen mental zu trainieren.
- …wenn wir unseren Körper und Geist miteinander Tanzen lassen schöpfen wir unser volles Potenzial aus.
- —wir dir schnelle Erfolgserlebnisse und Spaß am Bewegung garantieren.
Hier findest du noch ein Video und ein torturial zu mental training:
Über den Autor:
„Meine Mission ist es Menschen zusammenzubringen, zu motivieren, zu inspirieren, den Körper & Geist weiter zu erforschen.“
Mit seinem Studium der Kultur- & Kognitionswissenschaften begab sich Dani auf eine Reise nach innen und außen zugleich. Wie funktioniert das menschliche Gehirn? Wie verhalten sich Menschen in Gruppen/Kulturen? Eine Sprache verbindet alle Menschen auf der Erde: Bewegung!
