Das Thema Faszien hat in den letzten Jahren, auch im Breitensport, immer mehr an Bedeutung gewonnen. Viele Bücher, Blogs und auch Dokumentationen widmen sich inzwischen diesem Thema.

Was sind Faszien eigentlich?

Bei Faszien handelt es sich, etwas verallgemeinert ausgedrückt, um Bindegewebe. Sie umhüllen wie eine Art feines Spinnengewebe die Muskeln und Organe. Sie sind eine Art „Körperanzug“ der sich durch den gesamten Körper erstreckt. Ist das Fasziengewebe gesund, so ist es sehr geschmeidig und feucht. Es wirkt damit als eine Art Schmiermittel zwischen den Muskeln und Organen. Das Fasziengewebe enthält eigene Zellen, die für die Herstellung dieser Feuchtigkeit, dieses Schmiermittels, zuständig sind. Das Fasziengewebe ist ein weißes Gewebe, welches sich, wie schon erwähnt, durch den gesamten Körper zieht. Besonders gut kann man das Fasziengewebe am Beispiel einer Orange oder Grapefruit erklären. Die weiße Masse stellt in diesem Fall das Fasziengewebe dar. Das Fasziengewebe grenzt die einzelnen Muskelschichten und Organe, wie eine Art Schutzschicht, voneinander ab und sorgt aber gleichzeitig dafür, dass alles in unserem Körper zusammengehalten wird. Daher kommt auch der Name Bindegewebe. Sie sorgen auch für die Körperspannung und wirken gleichzeitig auch als eine Art Stoßdämpfer bei hohen Belastungen. Tiere wie, beispielsweise Kängurus und Gazellen, verdanken ihre enorme Sprungkraft den Faszien. Fasziengewebe ist also ein netzartiges, elastisches und praktisch reißfestes Bindegewebe. Hier noch einmal ein kleiner Überblick darüber, was Faszien eigentlich sind:

Das Fasziengewebe…

• … ist ein elastisches und sehr reißfestes Bindegewebe, das den ganzen Körper durchzieht.
• … wirkt als eine Art Schmiermittel zwischen Muskeln und Organen.
• … hält den Körper zusammen und sorgt mit den Muskeln zusammen für die Körperspannung.

Wie kommen mir diese Erkenntnisse jetzt zugute und wie werden sie bei euch in Freiburg angewendet?

Falsches Training und ein Mangel an Wissen über das Fasziengewebe und seine Wichtigkeit für den Körper kann zu einem falschen Training führen und somit zu einem hohen Verletzungsrisiko und auch Schmerzen. Wird über einen längeren Zeitraum falsch trainiert, dann können Schmerzen an Stellen auftreten, wo oftmals nicht das Symptom liegt. Bewegen wir uns nicht oder zu wenig, dann kann es zum Verkleben und somit zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen. Bei WEMOVE. lassen wir dieses Wissen um die Wichtigkeit des Fasziengewebes bei unseren Bewegungs- und Tanzprogrammen natürlich voll und ganz mit einfließen.

Damit ist sichergestellt, dass du bei unserem Bewegungsangebot in Freiburg nicht nur eine beeindruckende Erfahrung machst, sondern dass durch optimale Betreuung und das richtige Trainingsprogramm deine Gesundheit natürlich nicht nur erhalten, sondern auch verbessert wird.

Wir möchten dazu animieren, sich regelmäßig zu bewegen um die Faszien immer frisch und geschmeidig zu halten. Denn unser Körper hat sich über Jahrmillionen an die Bewegung angepasst!

Bewegen wir uns zusammen? WEMOVE. Sport

Dani

„Meine Mission ist es Menschen zusammenzubringen, zu motivieren, zu inspirieren, den Körper & Geist weiter zu erforschen.“

Mit seinem Studium der Kultur- & Kognitionswissenschaften begab sich Dani auf eine Reise nach innen und außen zugleich. Wie funktioniert das menschliche Gehirn? Wie verhalten sich Menschen in Gruppen/Kulturen? Eine Sprache verbindet alle Menschen auf der Erde: Bewegung!